卡路里本身就是热量单位。这个问题可以从2个方面回答:一、热量的另1个单位,焦耳与卡路里的换算关系,1卡路里等于4.184焦耳。二、单位质量的食物含有多少卡路里热量。人体所需
女子 ： 基本热量（大卡）= 体重(斤） x 9 男子 ： 基本热量（大卡）= 体重(斤） x 10 男性 ： 9250- 10090千 焦耳 女性： 7980 - 8820千 焦耳 1、成人每日需要
nv zi ： ji ben re liang （ da ka ） = ti zhong ( jin ） x 9 nan zi ： ji ben re liang （ da ka ） = ti zhong ( jin ） x 1 0 nan xing ： 9 2 5 0 - 1 0 0 9 0 qian jiao er nv xing ： 7 9 8 0 - 8 8 2 0 qian jiao er 1 、 cheng ren mei ri xu yao . . .
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1千卡=4.186千焦=1000卡路里,大卡即千卡。千焦、卡路里、千卡、卡、焦耳都是热量单位,存在一定的换算关系,主要用于摄入热量、消耗热量的计算。卡路里简称卡,卡是基本热量单位
要想减肥，就需要制造热量缺口，任何减肥方法（手术除外），都是通过制造热量差来起到减肥效果的，无一例外：但到底怎么能确保制造出热量缺口呢？一个最可靠的方式，就是准确的计算
计算方法:1、按照公式:每日摄入的总能量(克)=体重(公斤)×(60+30)克\/每公斤体重×200卡2、根据标准体重(男性:身高-105;女性:身高-100),可以得出每个人每天应该摄取多少大卡
男生和女生的基础代谢率及一日所需的热量计算方式有所不同,主要是因为男生,女生在一些身体的特别组织上有极大的差别,而且每个人会依照身高,体重,年龄的不同而算出不一样的基础代谢
关于怎么算热量和卡路里?通俗的说就是指每天我们食物热量的总热量是多少,包括各种饮品,所有入口食物都要计算,计算出这些热量基本就知道卡路里是多少,如果不了解
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如果你不想用手机计算，可以用这个方法，就是热量千焦值/4，再减去热量千焦值的百分之一。例如: 热量是1680KJ=1680/4-16=404大卡(实际是401大卡)，这样就能简单估算成大卡啦!营养素
卡路里是热能的单位,1卡路里,等于4.2焦耳。每克水的温度升高一度,需要吸收1卡路里的热能,因为人体内的水分占60%左右,基本上也可以算做体温升高1度,每克组织消耗1卡路里,例如
第一,根据体重算出每天所需热量的范围 热量a=体重(千克)x22 热量b=体重(千克)x33 人体每天所需热量应该在热量a与热量b之间 第二,根据个人的身高、体重、性别、年龄来计算 男性:66+
